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Job四国男子求人ブログ

「自己管理能力」とはいちご大福2019-02-16 10:43:29
「自己管理能力」という言葉は、よく耳にしますが、少し難しくも感じます。
しかし、自分を管理できないでいると、いろいろな場面で自分自身が苦労することに繋がります。
今回は、自己管理能力が高いことによってどのようなメリットがあるのか、
また、自己管理能力を高くするコツについてご紹介させていただきます。
 
 
目次
1     自己管理能力とは
2     自己管理能力を高める3つのメリット
2-1     時間を有効に使える
2-2     感情的に行動することがなくなる
2-3     目標達成ができる
3     自己管理能力を高めるコツ
3-1     ちょうどいい目標を決める
3-2          習慣化する
4     まとめ



 
1     自己管理能力とは

●感情のコントロール
●意欲やモチベーションを保つこと
●目的意識を持つこと
●時間管理
●体調の管理
 
自分をどのように律し、管理し、そしてコントロールするか、そういった内容を指しています。
自己管理能力を発揮し続けていくためには、目標や目的意識を保つ事が必須になってきます。

これは、仕事の面でも重要になってくるものとなっています。
自己の管理が出来なければ、部下といった他人の管理も出来ません。
ですので、マネジャーなどの上の役職を目指す人は、この能力は必ず身につけておかなければなりません。
そして、人の自己管理能力について指摘できるくらいでなければなりません。

欲求に耐えるための精神力のようなものを自己管理能力だ、と思ってしまう人もいるようです。
実際には「誘惑に負けてしまう可能性が高い状況自体を避ける」能力なのです。
 どこかで甘えてしまう気持ちが出てきますが、それを律する事が重要です。


例えば、早寝したいのにテレビをつけてみたら面白い番組がやっていたとします。
これを我慢して途中で見るのを辞めて寝るというのは自己管理できているように見えるかもしれません。
一方で本当に自己管理能力が高い人は、
テレビをつけたら眠れなくなるから見ないようにしようと先に予防してしまうのです。
 

 
2     自己管理能力を高めるメリット

自己管理能力が高いとどのようなメリットがあるのか、3つご紹介させていただきます。

 
2-1               時間を有効に使える

自己管理能力が高ければスケジュールもしっかりと立てる事ができます。

自分の能力を把握して、物事に対する必要な時間をきっちりと計算できます。
すると時間のロスも少なく、有意義な時間を過ごす事ができます。
体調をしっかりと管理できるため病気でスケジュールが崩れる事も少なく済ます。
不健康な状態では最大限時間を有効活用する事は難しくなります。

スケジュール管理がしっかりとできていれば体調を崩すような無理をせずに済みますし、
体調を崩さなければ予定通りスケジュールをこなすことができます。
 

 
2-2              感情的に行動することがなくなる

自己管理能力が高いということは、客観的に自分の行動を把握して、行動に反映できるという事です。

目的や目標をしっかりと作る事で、そこに至るまでのプロセスが明確になります。
すると冷静にやって良い事と悪い事の判断ができるようになるのです。
自己管理能力を高め、しっかりと目的を持つ事で感情的にならずに済むのです。
感情的に行動してしまうと多くの場合は、トラブルに発展してしまいます。
自らトラブルを発生させるのは褒められた行動でないのは誰の目にも明らかです。

しっかりと自己管理能力を高めて、事前にトラブルを避けましょう。
 
 
 
2-3             目標達成ができる

これが一番のメリットと言えるでしょう。

自己管理能力を高めることで目標を達成できます。
自分のスキルを高めたり、給与を増やしたり、昇進したりといった結果に繋がります。
人生を豊かにするために自己管理能力を高める事は非常に大切です。
 

 
3          自己管理能力を高めるコツ

自己管理できるようになるためのコツを2つ紹介します。
 
 
3-1           ちょうどいい目標を決める

目標を高くする事は悪いことではありませんが、達成不可能な目標では効果が薄いと言えます。
最終的な目標は高く設定しつつも、短期的な目標で低すぎず達成可能なものを用意するといいでしょう。

適度な緊張感を持って行動する事ができるため、自己コントロールがうまくいきます。
目標の高さというのは他人と合わせる必要は全くありません。
むしろ他人と足並みを揃えてしまってはいけません。
あくまでも、自分の能力と達成するまでの期間を考えて設定する必要があります。
 
 
3-2            習慣化する

自己管理能力を高めていくうえで重要なのは行動を習慣化することです。

目標を立てて実行していくわけですが、数日だけ無理して行っても意味はありません。
必ず習慣化していくべきです。
ただし、1週間なり1ヶ月なり期間を区切って、
行動を見直してより良い習慣へ修正することが大切です。
 
 
 
4            まとめ

自己管理は本当に難しいことです。
どのような自己認識を持ち、信念・価値観を持っているかを
明確にすることで、自己管理能力を高めることができるようになります。
 
今日、明日でできるようになったということは難しいですが、
自己管理をしっかりできるようになるにはまずは本気で変わりたいと決意しましょう。
 
 
 

次回へ続く…crown
 

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