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コスモグループ男子求人ブログ

『脳のゴールデンタイム』を最大活用するための3つの方法道後太郎2017-11-10 12:02:37



似たような作業をしているのに、全く捗らないときと、すごく捗るときってありませんか?
社内文書の作成で、昨日はあまり進まなかったのに、今日はすらすら捗る、とか。
何時間考えても浮かばなかった良いアイデアが、何も考えていなかったときにふっと浮かぶ、とか。
みなさんも体験したことがあると思います。
その差は、脳が活発に活動している時間帯かどうかによるものかもしれません。
今回紹介するのは、頭が冴えてる時間帯「脳のゴールデンタイム」を最大限に活用する方法です。




■ 自分の「脳のゴールデンタイム」はいつか把握する





「脳のゴールデンタイム」は人それぞれ異なっており、まずはそれを把握することが大切です。
「今ワタシ冴えてる!」と思ったときは時間を確認し、覚えておくようにしましょう。
その時間がきっとあなたのゴールデンタイムです。


■ ゴールデンタイムを最大に活かす3つの方法





せっかくのゴールデンタイムですが、活用しなければ意味がありません。
活用するために事前に準備をしておきましょう。
準備は大きく分けて三種類あります。

1.どうでも良い雑用はそれまでに終わらせておく。
ゴールデンタイムがただの書類整理などに消費されてしまうのは非常にもったいないことです。

2.他人に邪魔されないようにする。
ゴールデンタイムにはなるべくLINEやtwitterなどのSNSは遠ざけ、誘惑に負けないようにしましょう。

3.ゴールデンタイムに行う作業の準備をしておく。
「時間力」の養成を勧める経営コンサルタントの小宮一慶さんによれば、「スタートダッシュしやすい状態を準備しておく」ことが大切なのだそうです。
小宮さんの場合、ゴールデンタイムは朝起きてすぐ。
この時間帯を最大限に活用するため、前の夜のうちに机を綺麗にしたり、書く予定の原稿の資料などをそろえておいたりするそうです。
このような準備はいつでもできることです。
それを終わらせておけば、さっと作業に入れるはずです。









いかがでしたか。
あなたが知らない間に過ぎてしまっているかもしれないゴールデンタイム。
ぜひ活用してみてください。

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